こんにちわ

過ごしやすい陽気が続きましたが、また暑くなってきましたね
温度差か激しいので、夏風邪などひかないよう気をつけてくださいね

少しお時間が経ってしまったのですが、Ｋ様のネイルです





Ｋ様は、先日お式を終えられ新婚ほやほや
ブライダルコースでも通っていただいておりました。
お仕事で、ネイルは派手には出来ないそうで、
お式仕様のネイルからお仕事でもＯＫなシンプルネイルへとなりました

お写真撮らせていただきありがとうございました。

こんにちわ

日本に大変明るいニュースが舞い込みましたね！！！

サッカー女子Ｗ杯優勝

ドイツで行われた女子サッカーワールドカップで女子サッカー世界ランク１位のアメリカを下し、見事優勝！！！！最後まであきらめない心の強さがどんなに大切なことかを感じる試合でした

ワールドカップ優勝なんて本当にすごい事ですね

ちなみに、澤選手のネイルは知ってますでしょうか？？

日本のブルーに親指は金メダルの金
人差し指は背番号
中指は見てのとおり
薬指に日の丸をかかげ
小指には白星☆

まさに願掛けネイル
決勝の時は、澤穂希選手の名前にもある
希望の希の字がペイントされていました

おしゃれ番長と言われている川澄選手がネイルが得意で手がけたようです


強さも持ちつつおしゃれ心も忘れない
なでしこジャパン選手の方々素敵です





ところで、昨夜からすごい雨風ですね大型の台風６号が接近してるとのことなので、皆さん十分注意してくださいね

皆様こんにちは。

今年は急激に気温が上がりましたが、体調は崩していませんか？？


私、暑さ寒さには強いので、比較的まだ平気ですが…
今年の夏は想像以上に厳しい暑さになりそうな予感ですね


今朝のニュースのお天気コーナーで、
「今年は３日周期でゲリラ豪雨に見舞われるかもしれない」
と言う恐ろしい事を言っていました


ゲリラ豪雨と言えば、数年前に苦い思い出がありまして。。


その時、まだ学生だった私は、学校で残って練習をしていたのです。
そのうち、どす黒い雲がモクモクと空に広がり、
同時にものすごい雷がドカンドカンと鳴り響き、
こりゃーマズイ。と帰る用意をし始めました

学校を出ようとした頃、突然見たこともない位大粒の雨がバッサバサ降ってきて

傘を持っていない私はどうしようもなく、
「どうせ夕立だろうし、すぐ止むでしょう」
と一旦教室に引き返しました。

でも結構な時間、正確に覚えていないのですが、雨が降り止まなかったんです

しかし土砂降りだし、学校出れないし。
待つしかなかったんです

１時間後、ようやく雨が止んで、怖いから早く帰ろう、と学校出たのは良かったんですけど、
駅に着いたら、人がありえないくらいあふれてるんです

何かと思ったら、地下鉄の駅が完全に浸水していて
大変な事になっていました笑

もちろん電車は止まっているし、
だからもちろん帰宅もできないし、
でも学生だからお金ないし、
学校戻っても夜間部が始まっちゃうから居る場所ないし、
でも帰れないし、、
…どうしよう。

友達と３人で呆然と立ち尽くしました

幸い、先生方がまだ学校にいらしたので、足止めされた学生数十名が居られる教室を
あけてくださり、電車が動くまで待機させてもらえたのですが…

電車が動き出したのはもう夜遅くて、
片道１時間半もかけて通っていた私が家に着いたのは、日付が変わってからでした

…翌日も学校だから朝５時起きなのに……


という苦い思い出話でした


玉川上水駅周辺は大丈夫そうな感じがしますが、
芋窪街道の玉川上水駅の下をくぐっているトンネル
あそこ大雨の時は注意が必要ですよね。

トンネルに限らず、急な大雨があった時は、河川には近づかない
地下には下りない
これ、鉄則です。


台風も今年は大きいのが来る可能性が高いみたいですし、
皆様お気をつけくださいませ

こんにちわ

あつーいですね
ついに、ついに、今日梅雨が明けましたね
関東甲信は平年に比べ１２日早い梅雨明けのようです


今年の夏も暑くなりそうですね節電も加わるので今年の夏越えは、大変そうです
そこで！！夏ばて防止策を調べてみました


1．冷房温度をうまく調節する
冷房のきいた室内と蒸し暑い外を往復すると、身体はその変化についてゆけません。5度以上の温度差に対しては、身体の温度調節機構はうまく働かないと覚えておきましょう。冷房温度は省エネの面からも28度がオススメ。


2．こまめに上着を脱ぎ着する
といっても公共機関の冷房はどうしょうもないし、オフィスの冷房もなかなか自分ひとりでは変えられない・・・というのも事実。はおりものを一枚持ってこまめに脱ぎ着しましょう。


3．冷房よりも除湿、扇風機をうまく使う
湿度が低いと涼しく感じるので「冷房より除湿」を心がけましょう。さらに風があると体表から熱が奪われて涼しくなるので扇風機を併用するのもオススメ。冷房の向きは、直接体を冷やさないように、風向きは天井に向けるのがポイント。直接冷たい風が体にあたるようにすると、体の表面の熱が奪われつづけることになってしまうので、体が疲れてしまいます。同様に扇風機も首を振るようにしましょう。


4．寝る前に冷房はタイマーをかける
寝ているときにずっと冷房がかかっていると身体に負担がかかります。タイマー設定にしましょう。


5．安眠には頭を冷やす
全身を冷やさなくても、頭が冷えるとそれだけで涼しく感じます。冷えるタイプの枕を使ったり、裏ワザとしては、風邪用の頭を冷やすシートを使ったりするとかなり涼しく感じます。敷ぶとんの上に竹シーツや寝ござを敷くと身体と布団の間に隙間ができて体感温度が下がり、涼しく感じます。


6．冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
暑いと食欲が低下しがち。でも、冷たい飲み物を取りすぎると、胃液が薄まり消化機能の低下を招いてしまいます。


7．少量でも良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る
夏ばて防止に効果的な食事のとり方は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂るようにすることです。たとえ少量でも質の良いものを食べることが重要。ビタミンの中でも特に重要なのは糖質の代謝を助けるビタミンBなのでこれを積極的に摂りましょう。豚肉や精製していない穀類、豆類などに多く含まれます。


8．刺激の強い食べ物を味方にする
胃腸を刺激すると食欲が増進します。胃液の分泌を促す食べ物には、辛いものや香辛料、香味野菜などがあります。辛いものは、発汗による夏ばて防止効果も期待できます。スパイスいっぱいのカレーは実は薬膳料理という話も。ただし食べすぎは胃腸を痛めるのでほどほどに。レモン・お酢などの酸味も食欲増進、疲労回復効果があります。


9．夏太りに注意！
最近夏ヤセよりも夏太りする人が増えているとか。これは、今までの夏ばてのイメージを引きずって、冷房の効いた部屋にいるのについつい食べてしまっていることが原因のよう。しかも夏の食事は冷えたものが多くなりますが、実は冷えたものは油分も甘味も感じにくいので要注意。

「暑いから身体が持たないし、いっぱい食べなきゃ」というのは過去の話かも・・・。バランスの良い食事をしましょう。

10．上手に汗をかく
汗をかくのはカラダの温度調節のためにもとても重要。しかも、血流も良くなる、老廃物も出てゆくという効果もあります。暑いからといって身体を動かさないとうまく汗をかくことができなくなります。涼しい夕方などにちょっと歩いてみるなど、適度な運動をしましょう。

半身浴などでゆっくりぬるめのお風呂につかるのもよいでしょう。好みのアロマオイルをたらしたりすれば、リラックス効果も高まります。お風呂後のストレッチも血流促進効果と筋肉をほぐす効果があるのでオススメです。


との事でした！！

皆さん夏ばて知らずの元気な夏を楽しく過ごしましょう
日焼け対策もお忘れなく


今日は、どこかでお祭りですかね玉川上水駅周辺には、浴衣を着た方たちが目立ちます

昨夜は、七夕でしたね
あいにくの曇り空でしたが、織姫様と彦星様は、無事会えたのでしょうか

七夕の日の朝露で墨をすり、その墨で短冊に願い事を書くと願いがかなうと小学生の頃聞いたことがあり、必死に朝露をすずりにためた事を思い出しました

そんな今月のアートはこちらザ七夕です☆


その他のアートはこちら





今月も可愛く気になるアート満載です
サンダル時期になり、足のお爪のお手入れもお忘れなく♪

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皆さん！！夏がやってきます見える部分も多くなりますのでいつもに増して気合をいれてケアしていきたいですね

こんにちわ

先週は、挙式のお客様の方が多く皆様から幸せ気分をいっぱいいただきました

梅雨時期ということもございまして、土曜日、日曜日と傘マークが

お客様の中には、
「あたし雨女なので、雨覚悟です・・・」
とおっしゃられる方が、数名いらっしゃいましたが、晴れましたね
皆様無事に、お天気にも恵まれ幸せなご結婚式を迎えられた事と存じます
おめでとうございます

そんな、施術中のお写真をパシャリ

こんにちは

お久しぶりの更新となってしまいました

こちら玉川上水店に新しいキューティクルオイルが入りました

　各　17ml　\1,260

浸透性に優れていて、ベタつかずサラッとした使用感のキューティクルオイル
キューティクルの油分を保ちキューティクルの裂傷やささくれを防いでくれます。
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シンプルな箱入りなので、プレゼントにも最適ですよ

お好きな香りで指先ケアを楽しんでみてください